Cambiare stile di vita e perdere peso non è semplice. Molti fanno leva sulla forza di volontà. “Devo essere più forte del desiderio di mangiare”.
E non funziona.
Di fronte a obiettivi rigidi di perdita di peso, il corpo reagisce, con potenti meccanismi biologici e psicologici che si oppongono al dimagrimento.
I programmi falliscono e questo genera frustrazione e senso di colpa “sono senza speranza”.
Ma non è così. Spesso, se non si raggiunge la perdita di peso non c’è nessuna colpa.
Bisogna solo passare per una strada diversa.
Scopri la modificazione dello stile di vita per la perdita di peso
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