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Dott. Francesco Iarrera - Responsabile UOL AIDAP Oliveri, Referente Regionale AIDAP SICILIA
Specie se vivi in Sicilia è probabile che fino a qualche giorno fa tu abbia inviato in giro per il web, selfie di te stesso al mare.
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Ok, hai notato che tuo figlio ha un problema di peso. Negli ultimi mesi il suo peso è salito e ti preoccupi per la sua salute. Va bene anche che da mamma premurosa, hai deciso di affrontare il problema, prima che sia tardi.
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Quando pensiamo alla felicità la si immagina legata al benessere economico, a solidi rapporti sociali, al successo nel lavoro e naturalmente al vivere in equilibrio l’amore della vita.
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Succede a tutte. L’età avanza, il corpo cambia e cambiano anche i bisogni nutrizionali. Quello che a 20 andava bene, a 50 non funziona più.
Niente paura, piccoli accorgimenti nello stile di vita e scelte alimentari adeguate e potrai affrontare l’età che avanza con la stessa fiducia di Jennifer Lopez.
A 50 anni non puoi mangiare quanto mangiavi quando ne avevi 20.
A partire dai 40 anni, il metabolismo rallenta e la velocità con cui bruci energia diminuisce. Un metabolismo più lento può provocare un aumento di peso se non si regolano la dieta e i livelli di attività fisica con l'età.
Questo è aggravato dalla perdita della massa muscolare. I muscoli consumano molte calorie per attivarsi. Quindi meno muscoli, meno calorie al giorno bruciate.
Qual è la soluzione?
Mentre invecchi il tuo corpo potrebbe avere bisogno di aumentare alcuni nutrienti. Per scoprirlo chiedi al medico di indicarti gli esami di laboratori più adatti.
Ecco una sintesi dei bisogni più frequenti:
Prenditi cura del tuo corpo man mano che invecchi, sottoponendoti ai vari screening disponibili, così da rilevare i problemi in anticipo in modo che possano essere risolti.
Un invecchiamento sano implica abitudini adattate, riguardo l’alimentazione e l’attività fisica. Inoltre, è il caso di valutare se necessiti di integrare sostanze che non introduci adeguatamente con la dieta.
Non sottovalutare di sottoporti a controlli di prevenzione. Non sarà tempo perso, ma un vero investimento sulla tua salute.
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Fa molto caldo e se non sei fra i fortunati in vacanza in alta montagna, hai un problema serio con cui fare i conti.
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Ieri sera ero a cena con persone che non conoscevo. Appena scoperto il mio lavoro, tac! “Mio figlio mangia soltanto tre o quattro alimenti, devo preoccuparmi?”. In pochi attimi ho messo via la mia tenuta da divertimento e inforcato i pensieri da dottore.
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Se ti interessa sapere se l’alcol fa bene o male, basta chiedere a chi è bevitore: “A me piace e vivo benissimo”.
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E' una teoria che ha origine dalla matematica. Indica che in un sistema complesso, come le relazioni umane, bastano piccoli eventi per produrre enormi cambiamenti, talvolta catastrofici.
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Mi trovavo in aeroporto ad Amsterdam e mi è scappata. Volo verso la toilette e vedo al centro dell'orinatoio da muro, una mosca stampata. “Una mosca?”
Punto dritto verso la mosca che, naturalmente resta lì impalata.
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Dott. Francesco Iarrera - Responsabile UOL AIDAP Oliveri, Referente Regionale AIDAP SICILIA
Tutti conoscono l’anoressia nervosa, ma si sente parlare ancora molto poco di anoressia neoplastica.
Da quindici anni il Centro di Riabilitazione Nutrizionale offre protocolli all'avanguardia per curare i disturbi alimentari e l'eccesso di peso in adulti e bambini. In questo tempo abbiamo curato oltre mille pazienti.
